Cara Mengecilkan Perut

Cara Mengecilkan Perut
Cara Mengecilkan Perut

Cara Mengecilkan Perut

saya akan memberikan anda solosi Cara untuk Mengecilkan Perut yang buncit. Bagi para orang yang menginginkan tubuh ideal perut buncit adalah masalah yang paling seriu dan harus segerah ditanggapi.

Oleh karena itulah pada kesempatan saya ini saya akan memberikan tips kesehatan tentang diet sehat atau cara mengecilkan perut.



Cara Mengecilkan Perut :

Ada banyak cara untuk mengecilkan perut yang buncit denga cara mengurangi porsi makan, olahraga secara teratur hingga lemak yang berada di dalam perut bias berkurang.

Namun tidak haya itu saja, masi banyak yang patut kita coba agar hasil yang didapa bisa maksimal. Berikut adalah Cara Mengecilkan Perut yang mungkin anda biasa coba.

Kurangi Makan Gorengan. 
karena gorengan dapat memperlambat pencernaan sehingga lemak bertumpuk didalam tubuh. sebaiknya anda mengkomsumsi lemak yang menggandung asam lemak tak jenuh tunggal.
Karena asam lemak ini bekerja melawan lemak visceral abdominal (lemak perut).

Kurangi Minum Yang Dingin. 
karena minuman yang dingin akna mengakibatkan perut menyadi kembung yang mengakibatkan perut menjadi buncit. sebaiknya anda harus mengkomsumsi minuman yang hanyat seperti teh hijau dan lain-lainnya

Harus Rajin Berolahraga Sit up Dan Push up.
kedua aktifitas ini kedua duanya bagus untuk mengecilkan perut karena sit up dan push up dapat membakar lemak yang berada didalam tubuh. adnda dapat melakukan sit up dan push up selama 20 menit 1 hari, angar lemak dalam perut tidak berkumpul.

Tidak Boleh Meminum Minuman Yang Beralkohol. 
karena minuman beralkohot juga dapat menimbulkan perut menjadi kembunga.

Kurangi Makan Nasi Putih.
karena nasi putih terlalu banyak mengandung lemak sehingga lemak didalam perut bertanba. anda baiknya makan mnasi yang berwarna merah karena nasi yang berwarna merajh itu sangat kurang lemaknya dibandingkan nasi yang berwarna putih.

Bila Anda  Doyan Sama Makanan Yang Namanya Telur Atau Tolor.
anda jangan memakan telur yang berwarna kuning, karena telur yang berwarna kuning itu banyak mengandung lemak. jadi anda sebaiknya makan telur putih nya saja.

semoga artike ini bermanfaat bagi semua orang.

Cara Mengecilkan Perut

Read More » Cara Mengecilkan Perut

Tips Motivasi Diri

Tips Motivasi Diri

terkadang kita merasa kejenuhan, tidak bersemangat untuk menjalani hidup. pasti anda ingin mendapatkan motivasi dari orang lain.

munkin cara ini bisa berhasil. dan kemudian bisa berubah dan bersemangat, tidak ada seorang pun yang bisa memberikan motivasi yang baik, selain diri kita sendiri. ada beberapa tips untuk memotivasi diri sendiri. yaitu:
Tips Motivasi Diri
Tips Motivasi Diri

Tips Untuk Memotivasi Diri Sendiri

1. Selalu konsisten
Kemudahan timbul dari kebiasaan. Motivasi pun sama. Ia memerlukan kedisiplinan sehingga Anda terbiasa hidup dengan motivasi. Ada ungkapan bagus yang mengatakan, “Sesuatu yang Anda ulangi tiap hari selama 21 hari akan menjadi kebiasaan”. Saya anjurkan Anda untuk mempraktekkannya. Mulai dengan hal yang sederhana seperti tersenyum dihadapan cermin, mengatakan “Yes” sebelum bekerja, dan banyak lagi.

2. Bertanggung jawab
Anda perlu seseorang yang bersedia mengingatkan Anda untuk tetap berada di tujuan. Ia bertugas memberikan dukungan dan menjadi mitra bertukar pikiran bagi ide dan gagasan yang Anda punya. Dari sini Anda akan merasa bertanggung jawab untuk memberikan yang terbaik baginya. Proses mencapai tujuan menjadi lebih mudah dengan hadirnya seseorang yang menjadi cermin diri Anda.

3. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang bervisi sama
Kalau Anda mau menurunkan berat badan, pastikan Anda bersama teman-teman yang mempunyai tujuan sama. Kalau Anda ingin membangun bisnis, bertemanlah dengan orang-orang yang sudah berkecimpung di dunia bisnis atau mereka yang mau memulai bisnis. Anda bisa memperoleh energi dan motivasi dari mereka. Akan sangat mudah untuk termotivasi ketika Anda memperoleh support. Apa yang Anda rasakan sebagai rintangan ketika bekerja sendiri bisa teratasi dengan bantuan dan dukungan teman-teman yang bervisi sama.

4. Fokus pada proses, bukan tujuan
Ini yang sangat penting. Seringkali Anda turun mental ketika dihadapkan pada kesulitan mencapai tujuan. Fokuslah pada proses. Setiap proses memerlukan waktu. Entah cepat, entah lambat. Tujuan Anda sudah jelas, namun perjalanan menuju kesana bisa berliku dan naik turun. Dengan fokus pada proses Anda terhindar dari beban mental karena sekarang Anda memegang kendali atas proses itu sendiri, bukan dikendalikan oleh target untuk mencapai tujuan.
Sekarang Anda lebih tahu bahwa motivasi merupakan kunci untuk meraih sukses. Yang Anda perlukan sekarang adalah kemauan kuat untuk menerapkannya di kehidupan sehari-hari. Seperti apa kata pepatah “Ada kemauan ada jalan”. Selamat mengerjakan dan jangan lupa hargai diri Anda disetiap momen keberhasilan sekecil apapun itu.

Tips Motivasi Diri

Read More » Tips Motivasi Diri

Serangga Tomcat

Serangga Tomcat

Gonjang-ganjing serangga Tomcat makin lama makin santer saja. Korban yang terkena cairan beracun dari tubuh serangga sejenis kumbang ini semakin banyak yang jatuh.
Serangga Tomcat
Serangga Tomcat

Sampai saat ini, laporan tentang wilayah dimana populasi Tomcat meningkat telah meluas. Dari awalnya hanya di daerah sekitar Surabaya, kini bahkan telah menyebar sampai ke daerah Jawa Tengah.

Tomcat (rove beetle=Inggris) sebenarnya dikenal masyarakat pedesaan sebagai Semut Kanai atau Semut Kayap. Diberi julukan lain Tomcat sebab bentuknya sepintas seperti pesawat tempur Amerika, Tomcat F-14.

Tomcak memiliki warna  perut yang mencorak, sebagai pertanda bahwa ia memiliki racun. Racun Tomcat bernama Hemolimfi, dan mengandung toksin yang bernama paederin. Konon, ia 12 kali lebih berbahaya dari bisa ular kobra.

Seseorang yang kulitnya terkena racun tersebut, bisa mengalami iritasi, kulit melepuh, bengkak dan berwarna merah

Ciri tomcat adalah:


kepalanya berwarna warna hitam, dada dan perut berwarna oranye, serta memiliki sayap kebiru-biruan.

Karena memiliki sayap inilah, Tomcat bisa mengikuti angin yang saat ini sedang musim bertiup kencang, hingga tersebar luas.

Habitat hidupnya adalah di lahan pertanian, dan ia adalah perusak tanaman pertanian misalnya padi.
Seperti halnya serangga yang lain, Tomcat juga tertarik pada cahaya lampu. Inilah yang menyebabkan banyak Tomcat yang masuk ke dalam rumah warga pada malam hari, dan menyebabkan penghuninya terkena racun.

Pencegahan agar Tomcat tidak masuk ke dalam rumah sebenarnya mudah, yaitu menutup semua jalan masuk kumbang ini, sebelum menghidupkan lampu di malam hari.
Satu lagi, agar tidak terkena racunnya, sebaiknya tidak memencet tubuh serangga kecil ini, sebab racunnya akan keluar jika tubuhnya pecah.

Yang perlu diperhatikan adalah, sebaiknya tidak mengoleskan pasta gigi, minyak tawon, atau obat lain yang tidak disarankan oleh dokter, pada kulit yang terkena racun Tomcat.
Cukup aliri dengan air, serta sabuni kulit tersebut agar racunnya tidak lama bereaksi dan terbuang bersama aliran air.

Serangga Tomcat

Read More » Serangga Tomcat

Cara Merawat Anak Bayi

Cara Merawat Anak Bayi


Sudah sejak lahir bayi kita harus merawatnya dan kita harus belajar banyak tentang cara merawat bayi. Mulai dari menyusui, memandikan, menggendong, gantiin baju, mengantar imunisasi.

Cara Merawat Anak Bayi
Cara Merawat Anak Bayi

Ada beberapa alasan (menurut saya sih) kenapa bayi menangis:


Lapar (atau haus ya?)

Kalau ini sih jelas, dikasih tetek langsung dikencut. Perlu juga diperhatikan lancar atau tidaknya ASI. Kalau ASI tergolong sangat lancar, misal bisa memancar walau tidak dikencut, waspadai bayi tersedak, dan siapkan tissue atau lap buat menutup puting kalau si bayi melepaskan kencutannya, biar ASI tidak muncrat ke wajah bayi. Perlu juga divariasi antara payudara kanan dan kiri. Kalau ASI tidak begitu lancar, usahakan bayi bisa minum banyak, sambil dibantu memerah payudara supaya bayi tidak kecapekan ngencut. Kalau kelihatan mengantuk sementara minumnya masih sedikit, usahakan untuk ditowel-towel biar bangun dan menyelesaikan minumnya. 
Awas Gumoh!!!
Gumoh atau muntah pada bayi, kerap terjadi karena kekenyangan. Untuk mencegah gumoh, setelah minum bayi ditegakkan kemudian ditepuk-tepuk punggungnya agar bersendawa. Tapi jangan keras-keras menepuknya, nanti justru bayi yang kesakitan.
Kalau Nisa gumoh, kami biasanya memiringkan Nisa agar muntahan tidak kembali tertelan, atau terhirup lewat hidung. Saat memiringkan perlu diwaspadai agar muntahan tidak masuk ke telinga.
Ganti baju, gurita atau apapun yang terkena muntahan agar bayi senantiasa bersih.

Basah atau Kotor

Biasanya karena pipis atau eek. Tinggal dibersihkan saja kok. Tetapi jangan buat bayi merasa bersalah dengan mengatakan “Lho, kok pipis/eek?” atau “Lho, baru digantiin kok pipis/eek lagi?”. Cukup diciumi, disayang-sayang, atau diteteki sampai bayi reda menangisnya. Baru digantiin. Kalau digantiin pas nangis, bayi bisa tambah kenceng nangisnya, ibu atau bapaknya bisa tambah stress nanti.
Kami biasa mengatakan “Adik pipis/eek ya? Mmm.. ga pa pa. Sudah belum? Digantiin ya?”.

Kedinginan

Tanda-tanda kedinginan antara lain: hampir seluruh badan dingin, jari tangan menggenggam, jari kaki ditekuk ke bawah, kadang biru di bibir. Selain menggenggam jari, Nisa biasanya meletakkan genggamannya di leher.
Cara mengatasinya tentu saja dengan dibedong atau diselimuti serta dipakaikan kaos tangan dan kaos kaki. Kalau perlu digendong dan dipeluk hangat. Awas Kegerahan!!!

Kegerahan

Penyebab lainnya bisa jadi karena kegerahan. Terutama jika dibedong dan diselimut rapat. Bisa diketahui dengan keluarnya keringat di dahi atau rambut yang basah. Coba raba bantal atau alas kepala. Kalau basah, berarti bayi kegerahan, dan segera buka selimut atau bedong. Kaos tangan dan kaos kaki bisa tetap dipakaikan.
Ngantuk

Diteteki ga mau, kedinginan juga nggak, kegerahan juga tidak, wah bisa jadi ngantuk tuh. Kalau tidak mau dibobok-bobok sambil ditidurkan, coba digendong sambil ditepuk-tepuk pantat-nya dan dinyanyikan lagu “Nina Bobo"
Kalau nangisnya berhenti dan matanya mulai terpejam atau malah tertidur, jangan langsung ditidurkan di ranjang, tunggu sampai benar-benar pulas. Saya biasanya menunggu sampai Nisa menggeliat terus tidur lagi baru ditidurkan di ranjang.
Ibu atau bapaknya boleh nyusul tidur, terutama kalau malam hari. Supaya tidak mengantuk dan bisa terjaga dan fresh kalau si bayi menangis.
Awas, bayi bisa manja kalau setiap kali nangis langsung digendong.

Pingin Main

Semenjak Nisa bisa diajak becanda (atau istilah jawanya “dililing atau dikudang”), kalau tidak karena hal-hal di atas, Nisa pasti pingin main. Diajak ngomong saja sambil diciumi. Nanti kalau sudah capek, paling minta minum terus bobo. Karena yang diajak ngomong cuma bisa menggumam khas bayi (“aooo”, “mmmm”, “nggeehh”) ya dibetah-betahin aja ngomongnya. Bisa juga gantian dengan ibu atau bapaknya, atau didiamkan saja sebentar.

Sakit

Alhamdulillah Nisa tidak pernah sakit. Tetapi indikasi sakit bisa ditandai dengan panas tinggi, tidak mau menyusu, muntah-muntah, mencret atau hal-hal yang tidak wajar.
Ada beberapa tips untuk merawat bayi berdasarkan pengalaman kami merawat Nisa:
Bagi ibu yang kebetulan ASI-nya kurang lancar dan tidak suka minum susu untuk ibu menyusui, konsumsi saja daun Katuk, bisa dimasak sayur bening atau olahan lainnya, asal tidak terlalu pedas (biar bayi tidak mencret).
  1. Alhamdulillah ASI ibunya Nisa lancar, jadi tidak perlu masak yang macem-macem. Kadang minum susu segar atau makan trancam.
  2. Jangan biarkan bayi menangis terlalu lama karena akan membuatnya capek dan mengurangi kemauannya untuk minum ASI.
  3. ASI, ASI, dan ASI.
    Jika memang ASI keluar, sangat amat disarankan agar bayi diberi minum ASI. Beberapa waktu yang lalu, saat periksa ke DSA (Dokter Spesialis Anak) pertanyaan dari dokter adalah “Minumnya ASI saja kan? Kalau cuma ASI berarti aman-aman saja.”
  4. ASI, ASI, dan ASI.
    Loh, ASI lagi ya? Harga susu formula katakanlah perkotak 45 ribu. Dalam sebulan butuh 4-5 kotak, berarti ASI memberikan keuntungan secara ekonomis, plus tidak perlu membuatkan susu terlebih dulu. Kapanpun bayi haus, tinggal buka langsung minumkan.
    Coba bayangkan kalau dengan susu formula. Bayi menangis, masih harus membuatkan susu. Bayi menangis tambah keras, ibu tambah stress, giliran susu sudah siap, bayi ketiduran karena capek menangis. Susunya bakalan jadi basi kalau tidak segera diminumkan. Kalau basi, dibuang. Kalau dibuang, kan percuma belinya, alias duitnya terbuang juga.
  5. Tips yang lain menyusul..

Cara Merawat Anak Bayi

Read More » Cara Merawat Anak Bayi

Cara Menghilangkan Bau Mulut

Cara Menghilangkan Bau Mulut


Bau mulut merupakan masalah terbesar dalam pergaulan kita sehari-hari, apalagi apabila kita dijauhin oleh rekan kerja kita, teman, pacar maupun orang terdekat di hati kita. Makanya kita harus pandai-pandai merawat mulut kita, mulai merawat dari dalam ataupun dari luar. Mulut merupakan kunci sukses dalam kehidupan kita sehari-hari. kalaupun dari jauh masih santai, tapi bagaimana kalau kita berbicara dengan calon pembeli, atau rekan kerja bahkan pacar? Bisa-bisa mereka lari dan tidak nyaman dengan bau mulut kita.
Berikut ini ada sedikit informasi menarik tentang bagaimana cara menghilangkan bau mulut dan penyebab bau mulut. Dengan adanya info ini semoga yang mulutnya masih bau, bisa segera hilang dan wangi lagi dan bisa menjadikan kita lebih PeDe kepada orang-orang yang kita temui sehari-hari.
Cara Menghilangkan Bau Mulut
Cara Menghilangkan Bau Mulut

Cara Menghilangkan Bau Mulut




  • Banyak minum air putih. Salah satu faktor penyebab bau mulut adalah lidah dan kondisi mulut yang kering. Dengan mengkonsumsi air putih, maka mulut diberi cairan kembali yang bisa mengurangi bau mulut.



  • Gosok Gigi yang teratur, sebelum tidur dan sesudah makan. Dengan gosok gigi yang teratur, maka sisa-sisa makanan yang menyelap di sela-sela gigi akan lebih bisa dibersihkan, dan tentu saja bakteri-bakteri yang hidup di mulut dan lidah akan bisa dikurangi. Semua dokter pasti menyarankan hal ini untuk mengatasi bau mulut. Bersihkan juga langit langit mulut dan lidah anda. Bersihkan juga bagian bawah lidah, karena biasanya di kedua tempat inilah bakteri penyebab bau mulut berkembang biak.



  • Rawat Gigi. Gigi yang berlubang adalah penyumbang bau mulut yang cukup menyengat. tanpa kita sadari, lubang-lubang kecil di gigi kita adalah sumber bau mulut akibat bersemayamnya sisa makanan dan bakteri. Walau kita tidak mengalami rasa sakit pada gigi berlubang, ada baiknya rawat gigi berlubang anda dengan menambalnya.



  • Proses pencernaan yang kurang sempurna mampu menimbulkan bau mulut. Makanlah yang secukupnya, jangan terlalu kenyang. Lancarkan buang air besar anda agar perut tidak penuh dan pencernaan menjadi lancar, hal ini bisa dilakukan dengan mengkonsumsi makanan penuh serat.



  • Jauhi makanan-makanan pemicu bau mulut, seperti petay, jengkol, daging, durian, ikan, bawang putih, makan berlemak dan sebagainya, termasuk diantaranya rokok dan minuman-minuman beralkohol.



  • Gurah Saluran Pernafasan. Ini adalah salah satu cara untuk cepat menghilangkan bau mulut. Saluran pernafasan diketahui mampu menimbulkan bau mulut akibat dari saluran pernafasan yang kotor (seperti akibat nikotin rokok dan sebagainya).



  • Berolah raga yang teratur. Olah raga akan membantu tubuh mengeluarkan zat-zat buruk dalam tubuh, melarutkan racun dalam tubuh yang bisa menjadi salah satu penyebab bau mulut.


  • Faktor penyebab Bau mulut (halitosis) :


  • Bakteri yang bersarang di mulut kita. Bakteri-bakteri ini hidup, bersembunyi dan berkembang biak di mulut kita, terutama di gigi dan lidah. Bakteri ini mengeluarkan zat yang menimbulkan aroma bau yang kurang sedap di hidung orang lain, salah satu jenis bakteri yang menyebabkan bau mulut adalah bakteri Solobacterium Moorei.



  • Tonsil atau amandel. lubang kecil di amandel kita yang disebut crypts, ternyata bisa menimbulakan bau mulut. Di lubang inilah sisa makanan menyangkut dan kuman berkembang biak, yang akhirnya menimbulkan gas yang cukup menyengat.



  • Makanan dan minuman. Makanan dan minuman, tanpa kita sadari apa yang kita makan dan minum memiliki andil yang sangat besar untuk masalah bau mulut.



  • Gangguan pencernaan. Gangguan pencernaan bisa mengakibatkan bau mulut. Gas yang timbul akibat dari proses pencernaan yang kurang baik di perut dan saluran pencernaan kita akan menimbulkan bau mulut yang kurang sedap.



  • Penyakit yang diidap (infeksi saluran nafas, sinus, bronkitis, diabetes, gangguan ginjal, liver, asam refluks kronis, dll), serta faktor-faktor hal-hal lain.

  • Survey membuktikan, bahwa bau mulut itu sebenarnya mayoritas berasal dari kesalahan kita sendiri, terutama dalam hal gaya hidup yang kurang bersih alias kurang menjaga kebersihan dan kesehatan. Nah, kali ini kita akan membahas sedikit tentang Penyebab Bau Mulut dan

    Cara Menghilangkan Bau Mulut

    Read More » Cara Menghilangkan Bau Mulut

    Manfaat dan Bahaya Seks Ketika Hamil

    Manfaat dan Bahaya Seks Ketika Hamil

    Sebagian orang percaya bahwa berhubungan seks ketika hamil dapat membantu kelancaran proses persalinan. Saat berhubungan seks, prostaglandin yang dikeluarkan sperma dapat mengakibatkan kontraksi guna membantu penekanan sehingga kepala bayi dapat masuk ke bagian bawah panggul. Ya membantu juga secara tidak langsung. Kadang-kadang bayi sudah 40 minggu di perut, hamil campur saja. Ya terjadi kontraksi, leher rahim menjadi lunak. Namun hubungan seks pada usia kehamilan tua tetap harus hati-hati. tegas Dr. R. Muharam, Sp.OG dari Sam Marie Family Healthcare.


    Manfaat dan Bahaya Seks Ketika Hamil
    Manfaat dan Bahaya Seks Ketika Hamil

    Waktu Yang Tepat 


    Menurut Muharam, waktu yang tepat untuk berhubungan seks sewaktu hamil yaitu setelah trimester pertama hingga usia 7 bulan. Pada waktu ini, ibu hamil sudah relaks dan lebih enakan. Pada trimester pertama kehamilan, sebaiknya Anda menunda hubungan seks terlebih dahulu. Pasalnya, hubungan seks di awal kehamilan mudah terjadi kontraksi. Ari-ari belum terbentuk sehingga dapat mengakibatkan keguguran bila tejadi kontraksi dahsyat.

    Sedangkan pada usia kehamilan 7-9 bulan, frekuensi hubungan seks sebaiknya dikurangi sampai janin berusia 9 bulan karena sangat membahayakan janin. Pasalnya kontraksi bisa mengakibatkan pecah ketuban dan bayi dapat terinfeksi. Sementara bila bayi harus dilahirkan, paru-parunya belum matang. Waktu yang sangat membahayakan yaitu antara kehamilan usia 7-8 bulan, ujarnya.

    Pada kehamilan berusia 9 bulan, bayi sudah siap untuk dilahirkan bila terjadi kontraksi sehingga air ketuban pecah. Pasalnya, paru-paru bayi sudah matang. Kalau bisa di atas 36 minggu, bila pecah ketuban, bayi lahir sudah aman karena telah mampu bernapas di luar tubuh ibu, katanya.


    Posisi seks yang aman 

    Banyak orang menganggap seks saat hamil sangat berbahaya terhadap janin karena penis, orgasme atau ejakulasi dianggap dapat mencederai bayi. Sebenarnya tidaklah demikian. Hubungan seks dengan pasangan pada saat hamil apalagi menjelang persalinan dilakukan dengan sangat relaks.

    Posisi yang baik dalam berhubungan seks saat hamil, yaitu tidak menekan perut. Menurut Muharam posisi terbaik adalah setengah duduk. Posisi ini tidak menekan perut. Atau dapat pula Anda mengambil posisi suami berlutut dengan satu lutut untuk menahan berat badannya. Atau gaya lainnya, Anda dapat mengangkat kedua kaki ke atas. Bagi Anda berjiwa petualangan, posisi Dr. Ruth dan Dr. Amos dapat Anda coba, agar Anda nyaman saat bercinta.

    Posisi Dr. Ruth dan Dr, Amos, yaitu wanita hamil berbaring telentang, meletakkan salah satu kaki atau keduanya pada bangku. Ini akan memungkinkan istri untuk bergerak bebas dan sedikit memiringkan tubuhnya ke kiri dan kanan untuk menambah kenikmatan. Pasangannya berlutut atauberdiri di antara kakinya, yang memungkinkannya untuk dengan mudah mencumbu klitoris dengan jari tangan dan anggota tubuh lainnya. Ketika pria melakukan penetrasi, tidak akan ada tekanan pada perut istri dan mereka berdua dapat bergerak. Anda dapat mencoba dan memodifikasi posisi ini agar hubungan seks lebih menyenangkan dan nyaman.


    Harus hati-hati 

    Muharam mengingatkan, hubungan seks harus dilakukan dengan nyaman agar jangan sampai terjadi kontraksi yang dahsyat untuk menghindari pecah ketuban. Pasalnya, ketuban pecah dapat menyebabkan infeksi ke tubuh janin. Itu yang repot, usaha boleh tapi higienisnya harus dijaga. Kalau sampai infeksi makanya begitu pecah ketuban harus konsultasi ke dokter. Karena golden periodenya, 6 jam, kalau lebih dari 6 jam, harus dikasih antibiotik. Bila tidak maka akan semakin banyak kumannya, jelasnya.

    Masalah lain yang harus diwaspadai adalah tali pusat akan terjepit diantara bayi dan rahim. Akibatnya dapat terjadi gawat janin. Bayi menjadi sesak dan kehabisan oskigen karena oksigen tidak dapat masuk ke dalam tubuh bayi. Ada proses mengisap, bayi bisa menelan air ketuban ke paru-paru. Itu yang ditakutkan, tegas Muharam.

    Selain itu, dalam situasi tertentu hubungan seks pada trimester kedua tidak diperbolehkan khususnya pada ibu hamil dengan plasenta previa, dimana plasenta menghalangi cervix, pelebaran cervix prematur, dan beresiko mengalami persalinan prematu

    Manfaat dan Bahaya Seks Ketika Hamil

    Read More » Manfaat dan Bahaya Seks Ketika Hamil

    Cara Menghilangkan Rasa Malu

    Cara Menghilangkan Rasa Malu


    Orang-orang dengan sifat pemalu secara naluri menyimpan kesadaran kalau diri mereka terlewatkan dari orang lain. Sifat pemalu biasanya membuat seseorang kehilangan kesempatan, kurang mendapat kesenangan dan terkucil dari hubungan sosial.

    Sifat pemalu dapat membawa banyak kerugian. Tapi bagi Kamu yang memiliki sifat ini, tak perlu berkecil hati, karena pada dasarnya ada banyak cara untuk mengusir jauh-jauh sifat yang merugikan ini.

    Sebenarnya, formula dari rasa malu terdiri dari 'terlalu berpusat pada diri sendiri' dicampur dengan rasa gugup. Dan ada paduan yang lebih tak menyangkan, saat rasa malu itu mempengaruhi fisik  Kamu dengan cara 'membajak' ketenangan logis. Rasa malu adalah sebuah kombinasi dari kegugupan sosial dan pengkondisian sosial.

    Untuk mengatasi rasa malu ini, yang Kamu butuhkan adalah belajar bersikap rileks dalam pergaulan sosial. Dibutuhkan usaha untuk mengarahkan diri  Kamu jauh dari terlalu berpusat pada diri sendiri, serta memberi diri  Kamu ruang untuk mempraktekan kemampuan bercakap-cakap. Dalam kebanyakan kasus, emosi yang memuncak dalam bersosialisasi membuat orang menanggapi berbagai kejadian dengan rasa takut. Untuk memulai mengurangi rasa malu, bagi  Kamu yang pemalu, ada beberapa hal di bawah ini yang mungkin dapat  Kamu praktekan.


    Cara Menghilangkan Rasa Malu

    Cara Menghilangkan Rasa Malu


    1. Pikirkan tentang cara  Kamu merasa dan bertindak di sekitar orang-orang yang telah  Kamu kenal, dimana  Kamu bisa merasa nyaman dan bersikap spontan. Alihkan perasaan itu saat  Kamu bertemu kenalan baru, begitu pula dalam situasi yang membuat rasa percaya diri  Kamu memudar.

    2. Hindari terlalu memperhatikan diri  Kamu sendiri. Tentu saja,  Kamu boleh sedikit memikirkan tentang bagaimana  Kamu akan melewatkan perbicangan dengan orang banyak, tapi jika seluruh fokus  Kamu tercurah pada kata-kata sendiri dan perasaan  Kamu , selanjutnya  Kamu akan mulai merasa gugup sendiri. Ingat-ingat apa yang dikenakan oleh orang lain dan buat catatan tersendiri, dengarkan apa yang mereka perbincangkan, bayangkan dimana mereka tinggal, buat sebuah garis besar atau ingat-ingat nama mereka. Hal ini bukan hanya memberi  Kamu bahan perbincangan, tapi juga mencairkan ketegangan dalam bersosialisasi dan membuat perasaan  Kamu lebih tenang.

    3. Buat pertanyaan terbuka pada semua orang. Banyak orang yang lebih senang bicara tentang diri mereka sendiri, dan temukan sebuah topik yang membuat orang lain tertarik. Apa yang membuat mereka tertarik akan membuat perbicangan berjalan menyenangkan bagi semua orang. Selalu ajukan pertanyaan yang memungkinkan jawaban lebih dari ya/tidak.

    4. Berhentilah percaya pada imajinasi  Kamu. Mungkin  Kamu pernah membuat gambaran tentang sebuah liburan yang menyenangkan dan pada kenyataanya jauh berbeda dari yang  Kamu bayangkan. Itu menunjukan beatapa tak dapat dipercayanya bayangan kita sendiri. Berhentilah memikirkan apa yang dipikirkan orang lain, karena apa yang dipikiran orang lain tentang  Kamu, belum tentu sama persis seperti bayangan  Kamu.

    5. Berhentilah memikirkan 'segalanya atau bukan apa-apa.' Pemikiran 'pasti begini/pasti begitu' tertuang saat  Kamu mengalami emosi. Orang-orang yang sedang depresi, marah dan gelisah melihat kenyataan dari hal-hal ini dengan perbedaan yang ekstrim. Bagi orang yang sedang marah ' Kamu salah' dan 'mereka benar,' orang yang marah akan melihat dirinya 'gagal', sedang yang lain

    'berhasil.' Jadi berhentilah berpikir kalau  Kamu mungkin telah mengatakan hal yang salah, atau orang lain akan membenci  Kamu. Saat  Kamu merasa rileks dalam pergaulan sosial,  Kamu juga akan mendapat lebih sedikit peringatan dari diri sendiri, karena dalam keadaan gugup, biasanya  Kamu akan mulai berpikir tentang segalanya atau bukan apa-apa.

    6. Nikmati waktu  Kamu. Hindari mengatakan hal-hal tanpa berpikir terlebih dulu. Ajukan pertanyaan, dan jika mendapat pertanyaan.  Kamu dapat mempertimbangkan jawaban terlebih dahulu sebagai tanggapan  Kamu, jangan asal menjawab tanpa berpikir. Jawaban yang diluncurkan dengan perlahan merupakan cara bersikap santai.

    7. Gunakan latihan hipnotis. Hipnotis merupakan cara tercepat untuk mengubah tanggapan insting/emosi  Kamu dalam setiap situasi. Hanya pikirkan bahwa pikiran dan tubuh  Kamu dalam keadaan rileks sewaktu bertemu orang baru. Sebenarnya, sewaktu  Kamu merasa santai seringkali  Kamu akan menemukan saat yang tepat untuk menerapkan hipnotis agar merasa lebih percaya diri saat berhadapan dengan orang-orang baru, dan tentu saja pada titik ini rasa malu akan tersingkir dengan sendirinya.

    Cara Menghilangkan Rasa Malu

    Read More » Cara Menghilangkan Rasa Malu

    Manfaat Air Kelapa


    Manfaat Air Kelapa

    Air kelapa merupakan cairan paling murni kedua setelah air. Air kelapa hanya mengandung sedikit karbohidrat dan 99 persen bebas lemak serta rendah gula. Kandungan gula yang terdapat dalam air kelapa bersifat alami dan tidak diproses seperti minuman lain yang diberi tambahan gula.

    Dibandingkan dengan sport drink, air kelapa hanya mengandung sedikit sodium, tetapi memiliki lebih banyak potasium. Air kelapa tidak hanya berisi air, tetapi juga mengandung nutrisi. Dalam 30 ml air kelapa terkandung 61 mg potasium, 5,45 mg sodium, dan 1,3 mg gula. Kandungan lainnya adalah magnesium, kalsium, vitamin B dan C, zinc, selenium, iodine, serta sulfur.

    Tak heran jika air kelapa mengandung beragam manfaat kesehatan sebagai berikut:

    Manfaat Air Kelapa
    Manfaat Air Kelapa

    Manfaat Air Kelapa

    1. Membuat tubuh hidrasi
    Salah satu manfaat kesehatan air kelapa adalah kemampuannya menghidrasi tubuh. Air kelapa mengandung semua elektrolit yang dibutuhkan tubuh seperti sodium, potasium, klorida, kalsium, dan magnesium. Elektrolit ini bersama air minum memegang peran penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi terutama selama dan setelah kegiatan olahraga yang menguras keringat.

    2. Membantu menurunkan berat badan
    Air kelapa terkenal akan kandungan kalorinya yang rendah. Karena itu, jika Anda ingin menurunkan berat badan, gantilah kebiasaan mengonsumsi minuman berkalori tinggi seperti soda, kafein, atau jus buah dengan air kelapa.

    3. Meningkatkan sistem imun
    Air kelapa ternyata juga mengandung asam lauric yang juga ditemukan pada ASI. Fungsi asam ini adalah antimikroba, antibakteri, serta antijamur. Air kelapa yang diminum secara teratur sangat baik untuk meningkatkan sistem imun tubuh untuk melawan berbagai virus dan penyakit.

    4. Meningkatkan sirkulasi
    Air kelapa membantu membawa nutrisi dan oksigen ke dalam sel darah dan meningkatkan metabolisme. Selain itu, air kelapa juga bisa membantu membersihkan saluran pencernaan.

    5. Menghilangkan mual
    Penderita demam tifoid, malaria, atau penyakit lain yang menimbulkan rasa mual bisa mencoba mengonsumsi air kelapa untuk mengurangi rasa mual.

    6. Mengobati pasien kolera
    Air kelapa mengandung albumen alami sehingga cocok menjadi minuman darurat pada pasien yang terinfeksi kolera.

    7. Baik untuk pencernaan
    Komponen air kelapa mengandung berbagai enzim bioaktif yang bisa membantu mengatasi masalah pencernaan dan metabolisme. Konsumsi air kelapa secara teratur efektif untuk mengatasi rasa tidak nyaman di perut.

    8. Menjaga keseimbangan elektrolit
    Air kelapa merupakan sumber potasium yang baik. Dalam satu sajian air kelapa terkandung 220 mg potasium. Elektrolit ini dibutuhkan tubuh setiap hari untuk menjaga fungsi kontraksi jantung.

    9. Mengatasi infeksi saluran kencing
    Air kelapa sangat disarankan untuk mereka yang menderita batu ginjal dan saluran kemih. Minum air kelapa secara teratur disebutkan membantu memecah batu ginjal sehingga lebih mudah untuk dikeluarkan.

    10. Menjaga kesehatan kulit
    Air kelapa bekerja seperti halnya pelembab ringan dan juga mengurangi kelebihan minyak di kulit. Manfaat lainnya adalah melembutkan kulit bertipe kombinasi. Anda bisa menggunakan air kelapa untuk mandi atau memilih lotion kulit yang terbuat dari kelapa. Air kelapa juga bisa dipakai untuk membasuh wajah setelah mengenakan masker, terutama untuk mereka yang memiliki jenis kulit berminyak.

    bila sempat anda bisa kunjungi ling ini yah Manfaat Buah Kelapa

    Manfaat Air Kelapa

    Read More » Manfaat Air Kelapa

    Manfaat Buah Kelapa

    Manfaat Buah Kelapa

    Pohon kelapa sangat banyak tumbuh di Indonesia, baik di daerah dataran tinggi maupun dataran rendah, dengan kondisi ini negara kita tidak pernah kekurangan stok buah kelapa, bahkan sakin terlalu banyaknya kita sampai harus meng-ekspor, hasil dari olahan dari buah kelapa ini. Nah tahukah anda bahwa buah kelapa juga punya khasiat dalam mengatasi berbagai penyakit, nah disini akan saya beritahu khasiat buah kelapa, didapat dari berbagai sumber

    Manfaat Buah Kelapa
    Manfaat Buah Kelapa

    Khasiat Dalam Mengatasi Berbagai Penyakit

    1. Keracunan
    Bahan: 1 butir kelapa hijau;
    Cara membuat: dilubangi ujungnya;
    Cara menggunakan: Airnya diminum sampai habis.

    2. Sakit panas dalam
    Bahan: 1 butir buah kelapa hijau dan 1 butir telor ayam kampung mentah;
    Cara membuat: buah kelapa dilubangi ujungnya, telur ayam kampung yang masih mentah dipecah dan dibuang kulitnya, kemudian dimasukan ke dalam buah kelapa tersebut;
    Cara menggunakan: diminum pada siang hari.

    3. Sakit panas
    Bahan: 1 gelas air kelapa muda dan 1 sendok madu;
    Cara membuat: kedua bahan tersebut dicampur dan diaduk sampai rata;
    Cara menggunakan:
    Untuk dewasa: diminum 2 kali sehari, pagi dan sore.
    Untuk balita: 2 kali sehari, 1/2 cangkir the;

    4. Demam berdarah
    Bahan: 1 butir buah kelapa dan 1 butir jeruk nipis;
    Cara membuat: buah kelapa dilubangi ujungnya, jeruk nipis diperas
    untuk diambil airnya, kemudian air jeruk nipis dimasukan ke dalam buah kelapa dan diaduk sampai merata;
    Cara menggunakan: diminum 2 kali sehari, pagi dan sore.

    5. Kencing batu
    Bahan: 1 butir buah kelapa hijau dan 1 butir telur ayam kampung mentah;
    Cara membuat: buah kelapa dilubangi ujungnya, telur ayam kampung yang masih mentah dipecah dan dibuang kulitnya, kemudian dimasukan ke dalam buah kelapa tersebut.
    Cara menggunakan: diminum 2 kali sehari, pagi dan sore.

    6. Mengurangi sakit waktu haid
    Bahan: 1 gelas air kelapa hijau dan 1 potong gula aren;
    Cara membuat: Kedua bahan tersebut dicampur dan diaduk sampai merata;
    Cara menggunakan: diminum 2 kali sehari 1 gelas, pagi dan sore, selama 3 hari berturut-turut.

    7. Influenza
    Bahan: 1/4 butir buah kelapa dan 1 rimpang kencur sebesar ibu jari;
    Cara membuat: buah kelapa dan kencur diparut, kemudian kedua bahan tersebut dicampur merata, ditambah 1 gelas air masak dan diperas untuk diambil airnya;
    Cara menggunakan: diminum 1 kali sehari.

    8. Morbili
    Bahan: 2 helai daun kelapa kering, 1/2 genggam daun korokot, 1/2 rimpang dringo bengle, 1/2 genggam daun petai cina, adas pulawaras secukupnya;
    Cara membuat: semua bahan tersebut ditumbuk bersama sampai halus;
    Cara mengunakan: digunakan sebagai bedak untuk seluruh tubuh si penderita.

    9. Mengusir cacing kremi
    Bahan: 1/4 butir buah kelapa dan 1 buah wortel;
    Cara membuat: buah kelapa dan wortel diparut, kemudian kedua bahan tersebut dicampur, ditambah 1 gelas air, diperas dan disaring;
    Cara menggunakan: diminum malam hari menjelang tidur.

    10. Sakit gigi berlubang
    Bahan: tempurung (batok)
    Cara membuat: tempurung kelapa dibakar dan minyak yang keluar di pinggir api diambil dengan kapas dan digulung sebesar lubang gigi;
    Cara menggunakan : dimasukan ke dalam lubang gigi yang sakit.

    11. Ubanan
    Bahan: 1/2 butir buah kelapa tua , air buah kelapa itu sendiri;
    Cara membuat: buah kelapa diparut dan diperas dengan air kelapa itu sendiri untuk diambil santannya; kemudian air santan tersebut diberi garam secukupnya dan diaduk sampai merata, kemudian
    diembunkan semalam di luar rumah;
    Cara menggunakan: Sebagian dari santan tersebut dipergunakan untuk mengurut bagian yang beruban dan dibiarkan 10 -15 menit, sebagian santan lagi dipergunakan untuk keramas secara teratur 3 hari sekali.

    12. Ketombe
    Bahan: 1/2 butir buah kelapa tua dan 1/4 buah nanas, 1 butir jeruk nipis, 11/2 gelas air kelapa itu sendiri;
    Cara membuat: buah kelapa dan nenas diparut untuk diambil airnya, kemudian semua bahan tersebut dicampur sampai merata dan disaring;
    Cara menggunakan: dipergunakan untuk keramas 5 hari sekali.

    13. Luka Bakar
    Bahan: Air Kelapa, Kunyit,Air kapur Sirih
    Cara membuat: Jika air kelapa muda dicampur dengan sejumput bubuk kunyit dan air kapur sirih dalam ukuran sama merupakan obat luka bakar dan meniadakan rasa panas pada telapak kaki dan tangan.

    14. Kaki Pecah-pecah, Obat Luka dan Eksim
    Bahan: Air Kelapa, Segenggam Beras
    Cara membuatnya: Rendamlah segenggam beras dalam air kelapa muda bersama tempurungnya sampai beras terasa asam karena peragian, kemudian beras digiling menjadi bubuk halus. Tepung beras tersebut digunakan dengan dioleskan setiap hari selama 3-4 hari pada bagian tubuh yang sakit

    15. Jerawat
    Bahan: Air Kelapa, 25 gram pasta kunyit, 3 sendok teh bubuk cendana merah
    Cara membuat: erawat membandel dapat diobati dengan campuran 25 gram pasta kunyit dengan segelas air kelapa, lalu dibiarkan selama semalam suntuk, kemudian tambahkan 3 sendok teh bubuk cendana merah. Aduk-aduklah semua bahan tersebut sampai rata, kemudian disimpan lagi tanpa terganggu selama 3 hari. Saringlah ramuan tadi dengan tiga lapis kain kasa. Simpan sari tadi dalam botol, dan oleskan pada muka dua kali sehari hingga jerawat lenyap.
    bila sempat kunjungi ini juga yah Manfaat Air Kelapa

    Manfaat Buah Kelapa

    Read More » Manfaat Buah Kelapa

    Cara Mengatasi Bosan

    Cara Mengatasi Bosan

    Bosan ? Pasti pernah merasa bosan khan ? Sebenernya bosan itu apa sih dan bagaimana rasanya ? Sebenernya juga aku ga perlu menjelaskan tentang apa definisi dari bosan. Tentu akan sangat membosankan kalau aku menjelaskan apa itu bosan, bagaimana rasanya bosan. Karena setiap orang sudah mengenal siapa itu bosan. Eh salah, Apa itu bosan yang bener. Nah kan sudah mulai bosan, aku harap belum (coba itu ada berapa kata bosan yang sudah diketik sampe akhir paragraf ini. Aku mengajak temens untuk menghitungnya, hihih iseng, loh kok di itung beneran yak…jadi malu *ngumpet*)
    Aktifitas yang kita lakukan sehari-hari dengan intensitas yang terus menerus dan tanpa berhenti itu juga menyebabkan kebosanan. Kecuali sesuatu hal yang sudah menjadi sebuah kebiasaan. Kebiasan dan rutinitas bagiku sangat berbeda. Tapi rutinitas bisa menjadi sebuah kebiasaan. Kadang rutinitas yang kita lakukan bisa menimbulkan kebosanan. Untuk contohnya, silahkan temens memikirkan sekarang lagi bosan apa. Ingin mencoba menghitung kata bosan yang ada di paragraf ini ? hihihihihih….
    Beberapa hari ini aku merasa bosan dengan segala aktifitas yang aku lakukan. Bangun pagi, mandi, berangkat ke kantor, dan melakukan pekerjaanku. Pulang, mandi, makan, baca buku, tidur malem, bangun pagi trus ke kantor lagi. Begitu setiap hari, dari hari senin sampai jum’at. Argghhh bosan juga ternyata. Kalau masalah kebosanan yang ini sudah mencapai tingkat yang cukup tinggi. Tapi aku masih bisa mengatasinya
    bagaimana caranya ?

    Cara Mengatasi Bosan
    Cara Mengatasi Bosan
    Beberapa Cara Mengatasi Bosan

    1. Olahraga di hari sabtu atau minggu. Biasanya aku badminton dihari sabtu. Dan tidak membicarakan pekerjaan pada saat bertemu teman-teman se kantor pada saat olahraga
    2. Jalan - jalan setelah pulang kantor. Paling juga jalan jalan ke gramedia atau ke BIP. Hati - hati di sini Anda harus benar - benar menyimpan uang Anda di saku paling dalam, masalahnya kalau lagi jalan - jalan gini, pastinya Anda akan mengalami yang namanya lapar mata
    3. Setelah jam kerja habis, jangan langsung pulang. Luangkan waktu Anda untuk berkumpul dengan teman-teman di kantor. Dan ingat jangan membicarakan tentang pekerjaan. Bicarakan hal lain
    4. Surfing di internet teantang situs-situs bagus yang bisa menambah wawasan. Jangan sekali-kali melakukan surfing situs yang dilarang
    5. Chating disela-sela kesibukan. Awas kebablasan
    6. Listen to the music
    7. Bloging dan blogwalking ? are you sure . Masalahnya aku sendiri pernah mengalami yang namanya bosen sama blogging dan blogwalking
    8. Kalau belom hilang juga bosennya. Lakukan trik ini, isengin temen dengan alias YM gyahahhahahahha…
    9. Kalau belom hilang juga. Anda harus Cuti dari kegiatan kantor. Nah gimana kalau jatah cutinya dah abis ? Bolos ajah, sekali-kali melakukan hal yang menentang kebenaran *cailah bahasanya* dari pada hasil kerja juga jelek dan mengecewakan boss. Jurus yang satu ini lumayan berhasil mengatasi kebosanan. Tapi harap jagan dilakukan sesering mungkin kalau Anda tidak ingin dipecat.
    10. Bosan duduk menghadapi meja dan monitor ? jalan-jalan sesekali ke meja rekan-rekan Anda, sapa mereka *basa-basi dikit* Kalau perlu seluruh rekan kerja Anda didatangi. Hal ini akan membuat kaki Anda lebih merasa relax, karena jalan jalan.
    11. Perbanyak jam tidur Anda, kalau perlu datang ke kantor terlambat juga gpp. Luangkan waktu lebih banyak bersama keluarga, orang tercinta dan kerabat terdekat. Kalau bisa berkumpulah dengan orang-orang yang memiliki potensi untuk ngebanyol, sehingga Anda bisa terpancing untuk tertawa lepas. Menurut survei…dari mana yak lupa, tertawa membantu menenangkan syaraf-syaraf yang tegang
    12. Traveling….aku mo traveling dulu ya temen-temen  *serius*

    Cara Mengatasi Bosan

    Read More » Cara Mengatasi Bosan

    Manfaat Buah Dan Sayuran

    Manfaat Buah Dan Sayuran

    Manfaat buah dan sayuran memang sangat berguna untuk tubuh dan dapat menyembuhkan penyakit.

    Mari kita simak Manfaat Buah Dan Sayuran di bawah ini.

    Manfaat Buah Dan Sayuran
    Manfaat Dari Buah Dan Sayuran

    Manfaat Dari Buah Dan Sayuran

    Alpukat
    Menawarkan asam lemak yang sehat, vitamin, dan mineral seperti kalsium. Menurunkan kolesterol sementara meningkatkan karbohidrat. Baik untuk malnutrisi dan kulit yang kering.

    Anggur
    Anggur sangat baik untuk meningkatkan energi tubuh. Mereka merupakan bahan yang sangat baik untuk ginjal dan hati dan kaya akan senyawa yang mencegah pembentukan kanker. Baik untuk serangan jantung, kejang otot, kelelahan, infeksi virus, dan mencegah pembentukan lubang pada gigi.

    Apel
    Pektin yang terkandung dalam apel dapat melawan lemak dan menurunkan kolesterol, seratnya membantu proses pencernaan. Daging buahnya membantu melarutkan kristal asam di dalam sendi. Baik untuk artritis, konstipasi, kolesterol tinggi, gangguan hati ringan, kegemukan.

    Asparagus
    Mengandung asparagine, suatu asam amino yang merangsang ginjal untuk membuang sisa metabolisme tubuh. Juga meningkatkan sirkulasi dan membantu melepaskan deposit lemak dari dinding pembuluh darah sehingga dapat dibuang. Baik untuk jerawat, eksema, gangguan ginjal, prostat, dan penurunan berat badan.

    Bayam dan Kangkung
    Meningkatkan kesehatan memberikan banyak vitamin dan mineral, termasuk kalsium, zat besi, kalium, vitamin A dan C. Baik untuk menghilangkan berbagai gangguan tubuh dan merupakan sumber energi yang cepat. Baik untuk asma, bronkitis, pneumonia, kolik, anemia, kelelahan, konstipasi, absorpsi kalsium, pencernaan, dan osteoporosis.

    Berries
    Kaya kandungan vitamin A dan vitamin C. Berry berfungsi sebagai pembersih darah dan anti inflamasi. Baik untuk infeksi kandung kemih, sendi yang kaku, nyeri tenggorokan, gangguan kulit, tekanan darah tinggi, perdarahan gusi, napas yang berbau, pembengkakan kelenjar getah bening, memar, flu, dan batuk.

    Bit
    Kandungan zat besi yang tinggi dapat membersihkan darah dan membuang deposit lemak. Bit kaya akan vitamin A. Baik untuk pecandu alkohol, kecanduan obat, penyakit hati, PMS, dan kanker. Jus bit segar sangat kuat jangan minum langsung, campurkan dengan jus wortel atau jus sayuran lainnya.

    Cherries
    Kaya akan zat besi dan magnesium, rendah kalori dan kaya akan kalium dan vitamin C. Cherries membersihkan sistem urin, baik untuk artritis, rematisme, gangguan kulit, gout, anemia, gangguan ginjal, dan gangguan hati.

    Kubis
    Kubis kaya akan serat, tetapi yang lebih penting lagi adalah kandungan belerangnya yang tinggi. Sulfur penting untuk menetralkan efek toksik dari kobalt, nikel, dan tembaga yang berlebihan. Kubis menghilangkan karsinogen dan lemak. Baik untuk kanker, kolesterol tinggi, diabetes, ilkus, dan membantu penurunan berat badan.

    Melon
    Melon kaya akan vitamin A dan vitamin C, melon oranye kaya akan beta karoten. Jika dikombinasikan dengan lemon, dapat membantu menghilangkan asam urat. Baik untuk membantu menghilangkan kanker paru-paru, obesitas, penyakit crohn, dangguan lambung.

    Mentimun
    Mentimun rendah kandungan kalorinya dan kaya akan silikon dan fluorin. Kalium membantu merangsang ginjal untuk membuang sisa metabolisme dan deposit lemak. Baik untuk kulit kering, kulit yang terbakar sinar matahari, eksema, gangguan hati, kesehatan rambut dan kuku. Gunakan sebagai pasta untuk mengobati gigitan serangga, gatal-gatal karena tumbuhan, dan kulit yang terbakar matahari.

    Persik dan Pir
    Persik kaya akan vitamin A. Persik dan Pir kaya akan kalium. Mereka baik untuk membantu memperlancar pencernaan, terutama setelah memakan makanan yang mengandung lemak. Mereka mengkoreksi kondisi darah yang terlalu asam dan memberikan kemilau yang sehat bagi kulit. Baik untuk indigesti asam, morning sickness, mual, dan demam.

    Selada
    Selada merupakan cara yang efektif untuk menurunkan berat badan. Zat besi dan magnesium yang terkandungdi dalamnya membantu kerja diuretik. Mineral ini merangsang pembuluh darah, meningkatkan metabolisme. Baik untuk batuk, insomnia, membersihkan darah, dan membuang deposit lemak.

    Seledri
    Kandungan natrium dalam seledri berfungsi sebagai pelarut untuk melepaskan deposit kalsium yang menyangkut di ginjal dan sendi. Mengandung magnesium yang berfungsi menghilangkan stres. Baik untuk alergi, kesulitan berkonsentrasi, eksema, psoriasis, dan hiperaktivitas.

    Semangka
    Kandungan air yang tinggi (92 persen) menjadikan semangka pembersih tubuh yang sangat baik. Walaupun terutama cairan, semangka kaya akan kalium dan kalsium, yang menjadikannya sangat baik untuk menghilangkan kolik. Kulitnya mengandung klorofil, yang baik untuk kelenjar dan darah. Mengisap bagian dalam kulit semangka dapat membantu mencegah mabuk perjalanan. Baik untuk artritis, keracunan uremik, gangguan kulit, encok, anemia, batu ginjal, mual, dan kolik.

    Sitrus
    Jeruk, lemon dan limau adalah buah-buahan yang menghilangkan lemak, yang kaya akan vitamin C. Baik untuk batuk pilek, hidung tersumbat, infeksi tenggorokan, melarutkan lemak, dan mengatur kolesterol.

    Tomat
    Tomat kaya akan vitamin C dan beta karoten. Tomat mengandung lycopene, bahan pelawan kanker. Tomat rendah natrium dan kalori dan kaya akan asam nitrat dan kalium. Baik untuk nafsu makan yang rendah, gangguan hati, kelelahan, PMS, hipoglikemia, infeksi ragi, gangguan prostat, dan kegemukan.

    Wortel
    Wortel mengandung setiap mineral yang diperlukan oleh tubuh, termasuk kalsium, besi, dan magnesium, yang merupakan unsur-unsur pembangun darah. Wortel juga merupakan sumber beta karoten (pelawan kanker) dan vitamin A. Baik untuk penyakit hati, rabun senja, membersihkan darah, menurunkan kolesterol, kanker, gangguan kulit, menghilangkan lemak dan lupus.

    Manfaat Buah Dan Sayuran

    Read More » Manfaat Buah Dan Sayuran

    Hal Unik Tentang Otak Manusia

    Hal Unik Tentang Otak Manusia



    otak adalah titik terpenting dari semua mahluk, tempat penggelola informasi, penghubungan dan pikiran, emosi dan juga aksi. selain bagian paling penting, otak paling sedikit di mengerti dari pada organ tubuh lainnya, mengenai ingatan, mengapa kita perlu dan harus mimpi? apa itu kesadaran. semua pertanyaan ini belum ada jawaban tepat dan pasti.

    Hal Unik Tentang Otak Manusia
    Hal Unik Tentang Otak Manusia

    Peningkatan-peningkatan Otak

    1. Otak mengkonsumsi sebagaian besar energi tubuh anda
    Walaupun hanya memiliki berat sebesar 2% dari semua berat badan anda, otak membutuhkan 15% dari keluaran jantung dan 20% dari total asupan oksigen ke dalam tubuh. Lebih menarik lagi, sejumlah besar oksigen ini masih dibutuhkan ketika otak berisitirahat, dan masih belum diketahui juga jawaban atas pertanyaan, mengapa kebutuhan ini tetap ada. Untuk mensuplai kebutuhan ini, dibutuhkan 3 arteri utama, dan jika salah satu dari arteri ini macet, stroke adalah jawaban pasti! Selain energi, otak kita juga butuh tengkorak yang besar dan mewah jika dibandingkan dengan anggota badan lain.

    2. Otak anda sudah tumbuh sempurna di usia 7 tahun
    Perkembangan rumit dan sulit sudah tidak diragukan lagi. Otak kita sudah 95% dari ukuran penuhnya pada usia 7 tahun. Perkembangan ini mungkin menjawab pertanyaan mengapa energi yang masuk ke otak pada saat usia 2 tahun sudah membutuhkan energi sebesar otak orang dewasa. Otak pria lebih besar daripada otak wanita. Tapi, bukan berarti bahwa ada keuntungan tertentu bagi mereka yang punya otak lebih besar. Perbedaan ini muncul malah karena perkembangan tertentu di daerah tertentu. Misalnya wanita punya hippocampus yang lebih besar, yang ada kaitannya dengan bau dan ingatan, sementara pria, cenderung punya amygdala dan hypothalamus yang lebih besar.

    3. Otak tidak merasa sakit
    Mengapa orang bisa operasi otak tanpa dibius? Jelas banget! Otak nggak punya reseptor sakit, dan, akibatnya, nggak bisa ngerasa sakit sama sekali! Sakit kepala bukan karena adanya rangsangan terhadap reseptor sakit di otak, tapi di selaput otak, yang disebut durameter, yang dipenuhi dengan reseptor rasa sakit, dan durameter inilah yang merasakan sakit pada saat kita pusing. Oleh karena itu ada banyak banget macam sakit kepala, dan penyebabnya juga masih tidak jelas, jadi kalo kita ngomong penyebab utama sakit kepala, ya nggak jelas!

    4. Anda menggunakan lebih dari 10% otak anda
    Omongan kita hanya menggunakan 10% otak anda, sama sekali nggak benar! Berbagai teknik penjejakan otak menunjukkan bahwa sebagian besar tadi nggak terus diam saja. Berbagai aktifitas rumit yang ada akan menggunakan sebagain besar otak ini. Dengan mengamati efek trauma kepala, diperlihatkan juga bahwa tidak ada area dalam otak yang dapat menderita kerusakan tanpa adanya efek. Kerusakan sekecil apapun, efeknya akan besar, jadi dengan kata lain, sebenarnya kita menggunakan sebagian besar otak kita, dan mungkin, semuanya!

    5. Sel otak beregenerasi
    Misteri, tentunya berasal dari berbagai mitos. Hal lain yang mungkin anda tahu soal otak, dan selama seabad ini berkembang, mengatakan bahwa sel otak tidak beregenerasi. Tapi, selama satu dekade belakangan, diketahui bahwa sel otak dapat memperbaiki diri

    Hal Unik Tentang Otak Manusia

    Read More » Hal Unik Tentang Otak Manusia

    Siapa Bilang Papua Daerah Tertinggal

    Siapa Bilang Papua Daerah Tertinggal

    Siapa Bilang Papua Daerah Tertinggal
    Siapa Bilang Papua Daerah Tertinggal
    Jika ada yang mengatakan bahwa pupua dalah daerah tertinggal, anggapan itu salah.
    karena menurut saya papua memang SENGAJA DITINGGAL. hal ini dibuktikan oleh pembangunan di daerah papua yang memang tidak diperhatikan oleh pemerintah pusat. Padahal kita ketahui bersama bahwa Papua memiliki kekayaan SDA yang berlimpah, memang telah terjadi diskriminasi yang sangat berlebihan di sini.Pendidikan di Papua juga kurang diperhatikan pemerintah,semestinya fasilitas pendidikan di Papua mendapat perhatian utama ppemerintah. kenapa? kareana banyak anak2 Papua yang ingin menuntut ilmu namun tidak memiliki fasilitas yang memadai atau sekolah yang ada sangat jauh dari tempat mereka tinggal.



    Jika saja pemerintah mendahulukan pendidikan di Papua, pasti akan terjadi perubahan yang signifikan di Papua dan tidak lagi dikatakan wilayah tertinggal. Kenapa fasilitas pendidikan di Jawa selalu diperhatikan ketimbang di Papua, bukan kah pemerintah wajib mencerdaskan kehidupan bangsa? toh Papua jg wilayah NKRI.


    Meskipun demikian anak-anak Papua terus berprestasi dalam keterbatasannya. Halini kita lihat ketika dilaksanakan Olyampiade Astronomi Asia Pasifik.




    inilah sepenggal kisah prestasi anak Papua



    Kisahnya dimulai dengan seorang "gila" bernama Yohanes Surya, pendiri Surya Institute dan salah satu aktivis olimpiade science dunia, yang telah sukses mempromosikan banyak anak Indonesia ke ajang olimpiade science dunia, memprakarsai dilaksanakannya Olimpiade Astronomi Asia Pacific (APAO) di Indonesia. Program ini ditawarkan ke berbagai pemda di Indonesia, namun tidak ada yang tertarik. Hingga suatu hari ...
    Yohanes Surya ketemu dengan seorang "gila" lainnya bernama John Tabo, orang Papua, Bupati Tolikara, pegunungan tengah Papua, kabupaten baru yang terisolir dan hanya bisa dicapai dengan naik pesawat kecil dari Jayapura ke Wamena disambung berkendaraan off-road selama 4 jam, daerah dimana laki-laki tanpa celana dan perempuan tanpa penutup dada, ditemukan dimana-mana. John Tabo, tanpa diduga, bersedia menjadi sponsor pelaksanaan APAO di Indonesia, selain menjadi tuan rumah, dia juga mendanai seluruh biaya persiapan tim olimpiade Indonesia yang datang dari berbagai daerah di Indonesia termasuk dari Papua, selama 1 tahun.
    John Tabo membangun tempat khusus (hotel) untuk menjadi venue olimpiade ini. Orang yang berfikir normal pasti bilang, untuk apa John gila ini urusin Olimpiade astronomi seperti ini? bukankah masih banyak persoalan internal kabupaten yang harus dia selesaikan? mulai dari pendidikan, kesehatan, ekonomi dan berbagai infrastruktur dasar? Cari kerjaan dan masalah saja!
    John Tabo melakukan terobosan "gila". Dana diambil dari APBD, mau dari mana lagi? Dia tidak takut BPK atau BPKP yang akan menilainya salah prosedur. Untuk John Tabo, membangun adalah untuk rakyat, jangan dibatasi oleh hal-hal administratif. Yang penting misi dia untuk membangun SDM Tolikara yang mendunia dapat tercapai, dan itu "breakthrough" untuk mengatasi kemiskinan Tolikara, tidak perlu menunggu sampai infrastruktur jalan akses terbuka.

    Dikumpulkanlah 15 anak Indonesia sejak februari 2010 di Karawaci untuk, kesemuanya "gila". 8 dari 15 anak tersebut direkrut dari SMP/SMU Tolikara, yang semuanya memiliki kemampuan matematika yang rendah, menyelesaikan soal matematika tingkat kelas 4 SD saja tidak mampu. Bahkan ada yang namanya Eko, ketika ditanya 1/5 + 1/2, langsung dijawab 1/7!
    Seorang anak dari Kalimantan Tengah, malah tidak diijinkan kepala sekolah dan gurunya untuk mengikuti persiapan olimpiade ini. Guru-gurunya mengatakan bahwa apa yang akan dia ikuti itu sia-sia saja. Dia melawan ini dan lari dari sekolah!
    Ke-15 anak ini dilatih oleh pelatih2 "gila", yang tidak bosan dan kesal melatih anak-anak ini. Dalam 10 bulan ke-8 anak Tolikara ini mampu mengerjakan problem matematika paling sulit yang diajarkan pada tingkat terakhir SMA atau tingkat awal universitas.
    Pendekatan mengajarnya juga "gila". Astronomi adalah kumpulan dari berbagai ilmu science: matematika, fisika, kimia dan biologi menjadi satu mempelajari fenomena jagad raya.

    Ini juga ilmu gila. Bayangkan seorang anak seperti Eko dari pedalaman Tolikara dapat menjadi salah seorang anak terpandai dibidang astronomi didunia hanya dalam waktu 10 bulan??!!
    Urusan ijin ternyata juga "gila-gilaan" .
    Ternyata even APAO ini tidak diakui oleh Kemdiknas. Akibatnya, untuk mendatangkan peserta luar negeri, tidaklah mungkin mendapatkan fasilitas visa dari negara. Pake prosedur normal ijin dari Pemerintah cq Mendiknas tidak keluar.
    Entah gimana ceritanya ...

    Surya Institute akhirnya bertemu dengan seorang "gila" dari UKP4. Orang inilah yang mengetok Menteri Diknas, sehingga kemdiknas mau mengeluarkan ijin. Lalu orang ini memfasilitasi ijin visa disaat-saat terakhir, ketika semua sudah pasrah, bahkan orang ini mempertemukan anak-anak Indonesia dengan wakil presiden RI. Orang normal mungkin akan berfikir, apa urusannya astronomi dengan wapres??!!
    Lalu siorang gila dari UKP4 ini menugaskan 3 orang anggotanya yang kebetulan juga "agak gila" untuk datang menghadiri kegiatan olimpiade di Tolikara. jadilah 3 orang itu sebagai satu2nya unsur pemerintah pusat dalam even Olimpiade di Tolikara. Lalu 3 orang ini membawa-bawa nama Wakil Presiden RI dan Kepala UKP4 untuk memotivasi anak2.

    Dalam percakapan hati ke hati dengan 15 orang anak, semalam sebelum pengumuman, tidak kurang 7 orang anak terharu menangis, melihat begitu besarnya perhatian pemerintah RI kepada mereka, sesuatu yang tidak pernah mereka rasakan dari pemerintah di Jakarta selama 10 bulan mereka di godok di Karawaci. Datang dan duduk bersama dengan mereka, ternyata lebih dari segalanya bagi anak-anak ini.

    Anak-anak Tolikara begitu terharu, menangis terisak, melihat ada orang Jakarta mau datang melihat mereka di Tolikara.
    Apa hasil dari semua kegilaan ini? 

     

    Pelajar2 Indonesia menduduki urutan ke-2 dari 9 negara, dengan perolehan 1 medali emas, 2 perak dan 4 perunggu. Korea Selatan di urutan pertama dengan 2 emas. Indonesia berada diatas China, Rusia, Kazakshtan, Kyrgistan, Nepal, Cambodia, dan Bangladesh. Lebih mengejutkan lagi, 3 medali perunggu Indonesia di raih oleh pelajar asal Tolikara, kabupaten terpencil di Tolikara, yang selama ini mengalami keterbelakangan pendidikan dan SDM. Dari Tolikara, Indonesia belajar!
    Selain perolehan medali-medali diatas:
    1. Indonesia dikenal lewat Tolikara! Tolikara, meskipun tidak dikenal Indonesia, namun telah membuktikan kepada dunia bahwa dari tempat yang sedikit sekali dijamah pembangunan, bisa lahir juara-juara olimpiade science, yang akan
    mengharumkan nama Indonesia ditingkat dunia,
    2. Tolikara mulai membenahi sumber daya manusianya menuju SDM berkualitas dunia. Hasil olimpiade ini telah memotivasi semua anak Tolikara bahwa keterbatasan fisik dan fasilitas bukanlah halangan bagi anak Tolikara untuk menjadi SDM terbaik dunia. 8 anak Tolikara yang bersaing ditingkat dunia menjadi saksi hidup bahwa SDM Tolikara dapat bersaing ditingkat dunia.
    3. Tolikara membuktikan bahwa mereka dapat membangun "lebih cepat" jika cara berfikir "gila" ini diterapkan. Hanya dengan cara gila seperti ini pembangunan Papua dapat dipercepat.
    4. Kita perlu "A Tolikara Approach" untuk sebuah percepatan pembangunan Papua!
    Pesan moral dari kisah ini:
    jadilah orang gila untuk membangun Indonesia lebih baik!
    Never underestimate things!
    Kesempatan ke Tolikara telah memberikan pelajaran berharga bagi saya. Belajar tidak harus selalu dari tokoh dunia. Dari seorang anak SMP yang tidak pernah diperhitungkan dipelosok Tolikara, kita dapat belajar untuk berbuat yang terbaik bagi Indonesia dan dunia.

    Siapa Bilang Papua Daerah Tertinggal

    Read More » Siapa Bilang Papua Daerah Tertinggal

    Kata-kata Gombal

    Kata-kata Gombal


    hmm...!!!Kata-kata gombal sering sekali di pakai untuk menggombal cewek maka dari itulah saya ingin memberi kalian sedikit kata-kata gombal.
    Kata-kata Gombal
    Kata-kata Gombal
















    Kata-Kata Gombal Cinta



    - Saat aku nggak SMS ke kamu, bukan berarti aku melupakanmu, tapi aku hanya memberi waktu buat NGANGENIN AKU !!

    - Aku tidak minta bintang atau bulan kepadamu. Cukup temani aku selamanya di bawah cahayanya - Gimana kalo kita berdua jadi komplotan penjahat: Aku mencuri hatimu, dan kamu mencuri hatiku ? Aku pengen bersamamu cuma pada dua waktu : SEKARANG dan SELAMANYA.

    - Jika aku bisa jadi bagian dari dirimu, aku mau jadi air matamu, yang tersimpan di hatimu, lahir dari matamu, hidup di pipimu, dan mati di bibirmu.

    - Aku selalu berusaha tak menangis karenamu, karena setiap butir yang jatuh, hanya makin mengingatkan, betapa aku tak bisa melepaskanmu.

    - Andai sebuah bintang akan jatuh setiap kali aku mengingatmu, bulan pasti protes. Soalnya dia bakal sendirian di angkasa.

    - Kenapa aku tetap menginginkanmu walau kamu tak pernah punya rasa yang sama. Masalahnya, begitu sulit membuatmu mencintaiku, lebih sulit lagi memaksa hatiku berhenti memikirkanmu. - Dingin malam ini menusuk tulang. Kesendirian adalah kesepian. Maukah kau jadi selimut penghangat diriku ?

    - Aku ingin mengaku dosa. Jangan pernah marah ya. Maafkan sebelumnya. Tadi malam aku mimpiin kamu jadi pacarku. Setelah bangun, akankah mimpiku jadi nyata?

    - yuk kita ke tokoh bunga | untuk apa | beli bibit cinta untuk di tanam di hati kamu

    - "Aku tahu satu jam itu 60 menit dan satu menit itu 60 detik. Tapi aku gak pernah tahu kalau satu detik tanpa kamu itu seperti seumur hidup.. "

    - "kopi ini pahit, tapi kalau minum sambil melihat dirimu, kopi ini terasa manis deh…"

    - "Kamu tau nggak ada yang lebih indah & lebih bersinar ketimbang bintang?" "Hah? Emang ada?" "Ada, Kamu"

    - kamu tahu nga cintaku padamu sama seperti tarif bbm yang nga perna turu tetapi malahan naik terus - bapak kamu tentaraya | kok tau | karena kamu telah menembak hatiku

    - nga terasa hujan semakin deras seperti cintaku padamu yang sangat deras

    - parkir di mall kan bayar kalau parkir di hati kamu geratis kan.... Kata Kata Gombal Lucu

    - Dulu aku heran, napa orang sampe berantem ? hanya karena cinta. Trus aku inget muka kamu, dan tiba-tiba, aku merasa siap menghadapi Perang Dunia Ketiga.

    - Kalau kamu nanya berapa kali kamu datang ke pikiranku, jujur aja, cuma sekali. abisnya, ga pergi2 sih!

     - Orangtuamu pengrajin bantal yah? Karena terasa nyaman jika di dekatmu.

    - Sekarang aku gendutan gak sih ? kamu tau gak kenapa ? soalnya km udah mengembangkan cinta yang banyak dihatiku

    - Tau ga knapa malem ini ga ada bintang ?? soalnya bintangnya pindah semua ke matamu?

    - Jangan GR deh. Aku kangen kamu sedikit aja kok. Sedikit berlebihan maksudnya. Cowok: Maaf mbak, jangan terlalu lama duduk dikursi itu, pindah deket saya saja? Cewek: Loh? Emangnya kenapa?? Cowok: Biar gak dikerubung semut.. soalnya mbak manis sich? Cowok : Aku didiagnosa Sakit jantung. Cewek : Hah! Kok bisa? Cowok : Iya. Jantungku selalu berdegup kencang bila dekat denganmu. Cowok : Kemarin aku ke dokter mata. Kamu tau apa kata dokter? Cewek : Apa? Parah? Cowok : Kata dokter ada kamu di mataku. Cowok : Kamu punya kunci apa aja sih? Cewek : Kunci rumah, kunci mobil, kunci lemari. Emang ada apa? Cowok : Punya nggak kunci untuk membuka hatimu kepadaku? Cowok : Kamu punya peta nggak? Cewek : Peta apa? Cowok : Peta hatimu. Karena aku tersesat dan tak bisa keluar dari hatimu.

    - Bapak kamu pasti seorang astronot ??? Soalnya aku melihat banyak bintang di matamu.

    - Kamu pasti kuliah di seni pahat ya ??? Soalnya kamu pintar sekali memahat namamu di hatiku.

    - Kakekmu pasti penambang ya ??? Soalnya banyak berlian di matamu.
    - Kamu Mantan pencuri ya ??? Abisnya kamu mencuri hatiku sih! Cowok : Aku suka senyum-senyum sendiri lho. Cewek : Hah .. Gila Ya Cowok : Nggak. Aku sedang mikirin kamu.

    - Setiap malam aku berjalan-jalan di suatu tempat. Kamu tau di mana itu ? Di hatimu.

    - Kamu merasa gempa gak ??? ada kamu yang mengguncang hatiku sih. -Kamu pake Indosat ya ??? Karena sinyal-sinyal cintamu sangat kuat sampai ke hatiku. Kata Kata Gombal Romantis

    - Tak mungkin aku berhenti mencintaimu. Aku hanya bisa belajar hidup tanpamu.

    - Aku pengen bersamamu cuma pada dua waktu: SEKARANG dan SELAMANYA.

    - Kau begitu kucinta, hingga ketika bersamamu mati seperti bisa kutunda, dan tanpamu, hidup serasa tiada guna.

    - Aku nggak menangis karena kehilanganmu, tapi mengetahui kau tak pernah berusaha mencegahku pergi

    - Aku tak pernah tau kebahagiaan sesungguhnya, sampai ketika aku mendapatkan cintamu. Dan aku tak pernah tau derita sebenarnya, sampai aku kini kehilangan itu. Terima kasih telah mengenalkanku pada kedua rasa yang tak akan kulupa.

    - Aku selalu berusaha tak menangis karenamu, karena setiap butir yang jatuh, hanya makin mengingatkan, betapa aku tak bisa melepaskanmu.


    baca juga ini yah blog sms gombal

    Kata-kata Gomba

    Read More » Kata-kata Gombal

    Contoh Kata Pengantar Makalah

    Contoh Kata Pengantar Makalah yang Baik dan Benar

    Kata pengantar adalah salah satu komponen yang harus ada pada tulisan ilmiah seperti Makalah, berikut Cinta pendidikan akan membagi contoh kata pengantar makalah yang baik dan benar.

    Contoh Kata Pengantar Makalah




                                                                     KATA PENGANTAR
    Puji dan syukur penulis panjatkan kehadirat Allah SWT karena atas berkat dan rahmat-Nyalah sehingga penulis dapat menyelesaikan makalah yang berjudul “Perilaku Agresi”. Salam dan salawat kepada junjungan Nabi Muhammad SAW yang merupakan tauladan bagi kaum muslimin dimuka bumi ini. Walaupun berbagai macam tantangan yang dihadapi, tapi semua itu telah memberikan pengalaman yang berharga untuk dijadikan pelajaran dimasa yang akan datang.
    Tugas makalah ini disusun untuk memenuhi persyaratan guna memperoleh nilai tambah dalam mata kuliah Psikologi Sosisal pada Fakultas Psikologi Universitas Negeri Makassar.

    Penulis Menyadari bahwa selesainya penulisan makalah ini banyak memperoleh bantuan dari berbagai pihak berupa petunjuk, bimbingan maupun dorongan moril dan materil, untuk itu pada kesempatan ini dengan segala kerendahan hati penulis hanturkan terima kasih kepada:

    1. Bapak Prof. Dr. Syamsul BachriThalib, M.Si., selaku Dekan Fakultas Psikologi Universitas Negeri Makassar.
    2. Ibu Harlina Hamid, S.Psi., M.Si., M.Psi., selaku Ketua Jurusan Fakultas Psikologi Universitas Negeri Makassar.
    3. Ibu Eva Meizara Puspita Dewi, S.Psi., M.Si., Psikolog., selaku pembimbing akademik penulis yang telah banyak memberikan bimbingan dalam penyusunan hingga selesainya makalah ini.
    4. Segenap Dosen Jurusan Psikologi Fakultas Psikologi Universitas Negeri Makassar.
    5. Kedua orang tua penulis tercinta yang telah melahirkan, membesarkan, dan tak henti-hentinya mencurahkan kasih sayangnya kepada penulis dalam menempuh jenjang pendidikan.
    6. Seluruh rekan-rekan Mahasiswa Jurusan Psikologi khususnya teman-teman angkatan 2011 yang selalu memberikan motivasi dan bantuan dalam penyelesaian makalah ini. Semoga Allah SWT memberikan balasan atas kebaikan dan bantuan Bapak, Ibu serta rekan-rekan sekalian. Amin.

    Penulis menyadari bahwa penyusunan makalah ini masih jauh dari kesempurnaan, oleh karena itu kritik dan saran pembaca yang sifatnya membangun sangat diharapkan demi kesempurnaan  tugas ini.


                                                                                                                  Makassar, 18 Januari 2012


                                                                                                                                  
                                                                                                                                 Penulis

    Contoh Kata Pengantar Makalah

    Read More » Contoh Kata Pengantar Makalah

    Cara Merawat Gigi

    Tips Perawatan Gigi E-mail


    Cara Merawat Gigi
    Cara Merawat Gigi
    Rambut adalah mahkota, gigi adalah mutiara, ini merupakan pemberian Tuhan yang harus kita pelihara. Kalau kita melihat gadis cantik, rambut, wajah dan semuanya serasi, tetapi begitu tersenyum atau tertawa, wah ada gigi depan yang hitam/berlubang atau ompong tentu saja menjadi kurang menarik. Ditambah hal-hal tersebut dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap. Karenanya seseorang akan menjadi rendah diri, kurang percaya diri dan tentu akan menjadi kendala di dalam pergaulan di manapun.
    Memang harus diakui masyarakat pada umumnya takut datang ke dokter gigi. Bahkan kadang-kadang sudah terjadi rasa sakit yang amat sangat atau sudah bengkak, cenderung diobati sendiri karena sedemikian takutnya datang ke dokter gigi. Karena banyak mendengar omongan-omongan orang yang tidak benar dan tidak ada dasarnya. Misalnya, kalau cabut gigi atas bisa menyebabkan mata buta. Hal ini tidak benar. Sebaliknya gigi rusak dapat menimbulkan macam-macam penyakit seperti kanker, jantung, reumatik, eksim, migrain, kelainan pada otak dan paru-paru, serta masih banyak lainnya.
    Gigi rusak merupakan “Focal Infeksi”, artinya infeksi pada gigi tapi menyebabkan sakit pada bagian tubuh yang lain, misalnya gigi rusak, tapi sakit sebagai akibat dirasakan di tempat lain misalnya encok pada persendian. Perlu diterangkan juga sebagai sumber infeksi, tidak usah gigi itu rusak atau berlubang. Gigi yang kelihatan sehat tidak berlubang, tapi setelah diselidiki di bawah giginya ada ‘pocket’nya (kantung) di gusi, dapat menyebabkan sumber infeksi juga.
    Sayang masyarakat kita tak biasa menempuh tindakan pencegahan yang sebenarnya hanya dengan menyikat gigi secara baik dan teratur, malah cenderung menyepelekannya. Prinsipnya lebih baik mencegah karena biayanya lebih murah daripada harus berobat gigi apalagi kalau harus menjalankan proses rehabilitatif dengan pembuatan gigi palsu misalnya.
    Dengan alat-alat yang sekarang lebih canggih, kita akan tidak merasa sakit kalaupun harus dilakukan perawatan pada gigi. Maka itu jangan takut berkunjung ke dokter gigi baik untuk pemeriksaan rutin ataupun pengobatan. Kita harus sadar bahwa kesehatan gigi penting dan marilah kita memasyarakatkan kesehatan gigi.
    Bagaimana cara merawat gigi yang baik
    1. Menyikat gigi dengan baik dan teratur, untuk ini ada 3 faktor yang harus diperhatikan:
    Pemilihan sikat gigi
    Bulu sikat jangan terlalu keras/lembek/jarang. Ujung sikat gigi dan ujung bulu sikat sedekat mungkin, bila tidak ujung sikat gigi sudah mentok ke bagian belakang tapi bulu sikat tidak kena gigi, jadi ada bagian gigi yang tidak tersikat. Ini biasanya pada gigi geraham bungsu.
    - Cara/gerakan sikat gigi
    Vertikal dari arah gusi ke ujung gigi. Untuk rahang atas dari atas ke bawah. Untuk rahang bawah ke atas. Bagian luar, dalam dan permukaan gigi yang untuk mengunyah disikat dengan teliti, tidak usah terlalu keras, tapi mantap. Gusi harus tersikat agar sisa-sisa makanan lunak yang ada di leher gigi hilang dan juga kita secara tidak sadar melakukan massage (pijatan) pada gusi, sehingga gusi sehat, kenyal dan tidak mudah berdarah. Dan lagi kita mencegah terjadinya karang gigi.
    Frekuensi sikat gigi
    Dua kali sehari, pagi dan malam. Yang paling penting malam hari sebelum tidur. Tentu saja sebaiknya sikat gigi dengan odol yang mengandung fluor yang dapat menguatkan email.
    2. Kontrol rutin ke dokter gigi, minimal 6 bulan sekali.
    Faktor-faktor apa saja yang harus diperhatikan untuk merawat gigi agar terhindar dari hal-hal yang tidak diinginkan?

    Pada anak-anak, faktor pengawasan orang tua sangat penting terutama pada masa-masa:

    1. Balita.
    Harus lebih diperhatikan cara menyikat gigi, kalau perlu si-ibulah yang menyikat gigi anak. Hilangkan kebiasaan jelek seperti mengisap jempol, dll.
    2. Anak-anak usia 5 - 10 tahun
    Pada masa pergantian gigi susu, sering diperiksa apa gigi permanen sudah tumbuh. Mungkin gigi susu belum goyang, kalau terlambat dicabut, gigi jadi ganda atau tidak rata.
    3. Pada orang dewasa, faktor disiplin, keturunan, ras, gizi dan kebiasaan sangat mempengaruhi kesehatan gigi.
    Cara gigi agar selalu sehat
    Gigi sehat adalah gigi yang bersih tanpa lubang. Maka dengan merawat gigi secara baik dan teratur seperti sudah diterangkan sebelumnya. Kalau ada gigi yang berlubang, segera ditambal. Pasti gigi selalu sehat.
    Apa saja kerusakan gigi yang terjadi karena faktor makanan/minuman?
    Makanan yang manis seperti coklat dan lengket seperti dodol kalau tidak segera disikat/kumur akan tertinggal dan menyebabkan kerusakan gigi. Juga minuman seperti the, kopi, minuman ringan (coca-cola dsbnya), serta rokok dapat menimbulkan lapisan tipis di gigi yang disebut stain sehingga warna gigi jadi kusam, kecoklat-coklatan. Lapisan stain yang kasar itu mudah ditempeli sisa-sisa makanan dan kuman, yang akhirnya membentuk plak, jika tidak dibersihkan akan mengeras dan menjadi karang gigi (calculus) dan bisa merambat ke akar gigi. Akibatnya gigi mudah berdarah, gigi gampang goyah dan mudah tanggal. Juga bisa terjadi abses atau bengkak pada gigi tersebut. Sebaiknya sesudah makan/minum yang telah disebutkan tadi kita berkumur atau sikat gigi.
    Apa yang harus dilakukan atau bagaimana cara merawat gigi pada manula?
    1. Lebih sering kontrok ke dokter gigi, sebab:
    - Pada manula gigi lebih rapuh karena email semakin tipis, sehingga lebih dekat ke lapisan bawahnya yaitu dentin yang lebih lunak dari email.
    - Lebih banyak komplikasi-komplikasi penyakit usia lanjut yang terjadi pada gigi. Misalnya diabetes melitus (kencing manis) yang dapat menyebabkan gigi-gigi goyang dan gusi mudah berdarah.
    2. Mengganti gigi-gigi yang hilang karena dicabut dengan gigi palsu, baik yang cetak maupun yang lepasan, supaya fungsi-fungsi gigi dapat dipulihkan seperti:
    - Estetis: kalau banyak gigi yang hilang, pipi terlihat peyot dan kelihatan lebih tua.
    - Pengunyahan: sehingga tidak terjadi penyakit pencernaan.
    - Suara: terutama jika kehi-langan gigi bagian depan.
    - Pede atau percaya diri: kalau gigi ompong, akan mudah minder.
    Bila ada masalah gigi berlubang dan ada makanan masuk ke lubang, apa boleh menggunakan tusuk gigi?
    Kalau ada makanan masuk ke dalam lubang gigi pasti amat tidak menyenangkan, tidak enak, kadang-kadang sakit. Keluarkan dengan tusuk gigi yang bersih, tapi sesudah itu datang ke dokter gigi untuk dirawat dan ditambal.
    Apabila orang baru mencabut gigi apakah bisa menular pada gigi lain? Bila sesudah pencabutan, gigi tidak diganti dengan gigi palsu, maka gigi yang ada di kanan kirinya akan bergeser ke arah gigi yang baru dicabut, akibatnya gigi menjadi renggang, sisa-sisa makanan banyak yang terselip di sana, susah untuk dibersihkan, yang akhirnya sisa-sisa makanan tersebut akan membusuk, menyebabkan bau mulut tidak sedap dan suasana mulut asam, banyak kuman yang mengakibatkan terjadinya kerusakan atau lubang pada gigi tersebut. Jadi bukan menular tetapi dapat menyebabkan kerusakan pada gigi yang lain.
    Bagaimana cara menggairahkan anak-anak balita agar rajin menggosok gigi?
    1. Dengan memperlihatkan gambar-gambar yang menarik mengenai gigi, berikan contoh orang-orang dewasa disekitarnya bahwa dengan menggosok gigi, gigi akan menjadi sehat dan tidak mudah sakit gigi.
    2. Diberi odol dan sikat gigi yang berwarna-warni dan enak rasanya, misalnya odol berwarna pink dengan rasa strawberry.
    Tentu saja semua sikat gigi dan odol yang dipergunakan tentu sudah disetujui oleh Depkes dan tidak ada efek sampingan dan tidak berbahaya.
    Bagaimana pencegahan supaya gigi tetap sehat sedini mungkin
    1. Pada Ibu Hamil
    - Pada kehamilan bulan ketiga, ibu harus cukup vitamin yang mengandung zat kapur, karena gigi anak dalam kandungan mulai dibentuk pada bulan ketiga kehamilan.
    - Jangan minum sembarang obat tanpa perintah dari dokter, karena ada obat-obat jenis tertentu yang mempengaruhi pertumbuhan gigi. Misalnya antibiotik jenis tetracyclin dapat menyebabkan gigi anak yang sedang dikandung menjadi berwarna kuning atau keabu-abuan dan rapuh. Maka obat yang harus diminum seijin dokter yang merawat.
    2. Pada Balita.
    Jangan sembarangan memberi obat antibiotik
    Apakah benar gigi dapat diputihkan? Tuhan memberi kita manusia, gigi yang bermacam-macam warnanya. Ada yang putih, kuning, kelabu dan coklat. Jadi kalau orang yang warna dasar giginya kuning, tentu saja tidak dapat diputihkan. Fungsi-fungsi obat pemutih hanya mengembalikan warna gigi ke warna alami dan cemerlang sebagaimana dimiliki orang tersebut. Jadi kalau warna permanennya kuning, ya kembalinya menjadi kuning cemerlang, kalau warna permanennya putih, ya kembalinya menjadi putih cemerlang.

    Perubahan warna gigi tidak semuanya dapat dihilangkan oleh pemutih gigi, simak keterangan berikut:
    1. Karena rokok, teh, kopi, dapat dihilangkan dengan pemutih gigi.
    2. Karena karang gigi, tidak dapat dihilangkan dengan pemutih, tetapi harus dibersihkan karang giginya oleh dokter gigi.
    3. Karena faktor usia. Buramnya warna gigi di usia lanjut karena email yang semakin tipis hingga ke lapisan di bawahnya, yaitu dentin yang berwarna lebih tua sehingga membayang nyata. Ini tidak dapat dihilangkan dengan pemutih.

    Selain pemutih gigi, jenis-jenis kosmetika gigi adalah tambal, selongsong porcelain, dan membentuk kembali gigi.  
    kalau sempat kunjungin ini juga yah cara memutihkan gigi
    Read More » Cara Merawat Gigi

    cara memutihkan gigi

    Cara Memutihkan Gigi

    Cara Memutihkan Gigi - Bikin betah kali ini akan membagikan tips sederhana buat kalian semua tentang cara memutihkan gigi dengan mengunakan cara-cara sederhana, tidak menggunakan produk-produk pemutih yang banyak dijual di pasaran. Gigi putih bisa membuat tampilan seseorang menjadi sempurna, bebas bicara, bisa ketawa lepas, menambah pesona senyuman.

    cara memutihkan gigi, tips memutihkan gigi
    Cara Memutihkan Gigi

    Nah apakah kalian punya dengan warna gigi kalian, jangan kwatir berikut akan saya berikan tips sederhana mengenai cara memutihkan gigi :

    - Banyaklah konsumsi Buah-buahan dan Sayuran yang Renyah
    Buah-buahan dan sayur yang renyah kayak buah apel, buah pir dan wortel dapat menjadi menyikat gigi secara alami dan memutihkan gigi. Lakukan konsumsi buah2an dan sayur ini setelah makan atau bisa menjadi pencuci mulut, pasti plek2 dan segala sesuatu penyebab gigi berubah warna akan menghilang

    - Makan Keju
    Pada keju terdapat kalsium dan baik untuk memutihkan gigi

    - Makan Stroberi
    Dalam strowberi terdapat kandungan asam alat, yang bermanfaat bisa merubah warna gigi menjaid putih. Ini adalah cara yang simple dan murah. Cara menggunakan strowberi sebagai pemutih gigi yaitu : Strowberi matang di hancurkan lebih dahulu, kemudian hasil yang sudah dihancurkan lalu di oleskan ke gigi. Diamkan selama 5 - 10 mnt, setelah itu bilas dengan menyikat gigi seperti biasa. Peringatan jangan terlalu sering karena asam alat apabila berlebihan bisa merusak enamel gigi.

    - Menggunakan Baking Soda
    Sama dengan strowberi cara penggunaannya yaitu oleskan ke permukaan gigi secara merata, biarkan 10 menit lalu bilas dengan menyikatnya. Ini juga tak boleh sering di gunakan lakukan 1 atau 2 bulan sekali, karena bisa merusak gigi.

    - Menggunakan Kulit Lemon
    Baru tau pastinya yaa, kalau kulit lemon bisa juga untuk pemutih. Caranya sama seperti diatas yaitu oleskan kulit lemon bukan dagingnya lo, oles hingga merata biarkan 5 menit, kemudian bilas dengan sikat gigi.

    Oke itulah beberapa cara sederhana dari bikin betah untuk mendapatkan gigi putih merona, supaya senyum kalian menawan pastinya menambah kepercayaan diri kalian. Okeh semoga bermanfaat tips cara memutihkan gigi. 
    Read More » cara memutihkan gigi

    Game Terbaik Untuk PC

    Game Terbaik Untuk PC

    Ada beberapa game terbaik untuk PC. berikut ini saya ingin memberikan solusi tentang game terbaik untuk PC. berikut ini game terbaiuk untuk PC sepanjang masa.

    Game Terbaik Untuk PC

    Mafia II.

    Game Terbaik Untuk PC
    Game Terbaik Untuk PC
    Salah satu game terbaik di dunia untuk kategori third-person shooter, atau mengambil sudut pandang orang ketiga. Sempat menjadi sorotan karena game ini menceritakan secara nyata tentang kehidupan seorang mafia yang berkeliaran di Amerika Serikat di era 1940-an. Game yang diterbitkan oleh 2K Games, label game dari Take-Two Interactives, membawa Anda ke dunia kejahatan terorganisasi virtual. Mafia II adalah sekuel game Mafia, yang sukses terjual dua juta kopi. Di dalamnya Anda diminta untuk menyelesaikan misi yang diwarnai dengan tembak-menembak, aksi kejar-kejaran mobil, sampai mencuri dokumen penting di gedung pemerintahan. 4.




    Half-Lif

    Game Terbaik Untuk PC
    Game Terbaik Untuk PC
    Anda pasti tahu Counter-Strike atau CS. Betul, CS adalah bagian dari Half-Life, game taktik di kategori first-person shooter (mengambil sudut pandang orang pertama). Popularitasnya tak perlu dipertanyakan. Lebih dari 50 penghargaan Game of the Year dari berbagai ajang direbutnya. Tak hanya itu, beberapa kali game ini selalu bertengger sebagai game terbaik di beberapa website selama berbulan-bulan. Half-Life menjadi game pertama yang sukses mengombinasikan pertarungan dua kubu, counter-terrorist dan terrorist, dengan skenario sarat teka-teki dan penuh strategi.






     Call of Duty
    Game Terbaik Untuk PC
    Game Terbaik Untuk PC
     Call of Duty merupakan game first-person shooter di era perang dunia kedua. Muncul pertama kali pada 2003 dan terus meluas ke global. Kini game ini semakin populer bahkan di Indonesia. Tak cuma di PC, game itu juga laris di koridor konsol. Kabarnya, Activision saat ini sedang mempersiapkan Call of Duty: Modern Warfare 3, versi kedelapan Call of Duty, dan akan dirilis pada 2011. Yang terdekat, Activision akan merilis Call of Duty: Black Ops pada November 2010. Tunggu saja kejutan baru dari Activision.







    World of Warcraft (WOW)


    Game Terbaik Untuk PC
    Game Terbaik Untuk PC
    Sulit dipungkiri jika Warcraft memang game terbaik di kategori Massive Multiplayer Online Role-Playing Game (MMORPG). Sejak diluncurkan pada 1994, Warcraft terus merangkak populer ke seluruh dunia. Di dalamnya, gamer disuguhkan sebagai peran yang bisa dieksplorasi, diajak bertualang, dan mencari sumber daya yang bisa digunakan untuk bertahan hidup sekaligus berperang. Ribuan orang dapat bermain di game ini. Mereka dapat berinteraksi langsung di satu dunia. Masing-masing gamer dapat memilih untuk beraliansi dengan siapa dan bermusuhan dengan siapa.




    The Sims

    Game Terbaik Untuk PC
    Dikembangkan oleh Maxis dan diterbitkan oleh EA, The Sims melejit cepat di dunia game. Dalam waktu sebulan, game ini mencatat penjualan fantastis, yaitu 6,3 juta kopi! Tak heran, The Sims bisa dibilang game ringan nan santai, sehingga bisa dimainkan di berbagai tingkat usia. Dalam simulasi permainannya, pemain menciptakan masyarakat yang saling berinteraksi sosial. Masyarakat itu tumbuh dari anak-anak hingga dewasa. Persis seperti kehidupan nyata. Anda seolah-olah diberikan kuasa untuk membuat dunia impian Anda selama ini.

    Game Terbaik Untuk PC

    Read More » Game Terbaik Untuk PC